二年ほど前からやっている私の簡単な健康法です！ 

バケツに４２～３℃のお湯をいれ天然のあら塩をひとつまみ入れ

（好きなエッセンシャルオイルがあればお好みで1.2滴たらす)

１５～２０分足を入れるだけ。

寝る前には少しぬるめのお湯で10分ほどやるとリラックス効果でぐっすり眠れます。

テレビや本やを見ながらゆったりと。これは肩こりや二日酔いにも利くんですよー。

できるだけ毎日続けるほうが体質改善に良いみたいですが、

暇なときやってみる価値あり！

これだけで身体の大掃除になるみたい。花粉症に効くという例も。

新陳代謝が上がるので美容、ダイエットにも効果あり？！？

あるサイトでは、、、

足湯は免疫機能をアップさせる！！らしい。

「足湯は全身浴と同じような効果が得られますから、もちろん体温は上昇しますが、

ある実験で免疫機能もアップさせることがわかりました。
４０～４１度で２０分足湯をして、２０分後に採血をして、血液の状態を調べました。

すると、ガン細胞を殺す作用のある「ＮＫ細胞」の活性度が、１０人中７人で増加したのです。足湯は体の免疫力をアップさせる力があるということなのです。」

という事でした。身体を温める事は大切なことなんですね。

今日は休日ですがあいにくの雨です。。。

是非、気になった人は今日からお試しあれ。